– Crea proyectos desde los lenguajes artísticos. Robot Chino ROVER ZHURONG visto por SONDA TIANWEN 1 desde LA ÓRBITA DE MARTE, TUTORIA - EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 3: ACTIVIDAD 4 - 1° Y 2° DE SECUNDARIA - APRENDO EN CASA - 2021, Me párese muy buena las hornillas eficiente dé ahorrar leña y jenera ingresos, CUANTO CUESTA LA ENTRADA DE ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA. – Crea proyectos desde los lenguajes artísticos. ORIENTACIONES DE APOYO EDUCATIVO DIRIGIDAS A ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES. • Regla • Recurso 1 • Disposición para leer • Mucha atención • Mucha creatividad • Motivar e incluir a mi familia. Anímate! #Alograrlameta #Aprendoencasa #Tutoría #Semana30 #Juntospodemos #DETODOUNPOCOHola a todos. Competencias: Gestiona proyectos de emprendimiento económico o social. SEMANA 38 – 13 DICIEMBRE – LEEMOS JUNTOS – PRIMARIA – 1, 2 y 3 GRADO: ¡Querer es poder! Todas y todos afrontamos en nuestras familias situaciones tensas o incomodas por diversos motivos, como desacuerdos que surgen en el día a día, al compartir el mismo espacio reducido con otras personas, los ruidos molestos, en fin. - Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna. Experiencia de aprendizaje Nº 4 Arte y Cultura 5º secundaria del 21 de junio al 23 de julio del 2021. Definir el objetivo, meta o dificultad a superar. Reflexionemos: Es más valioso escuchar que hablar. APRENDO EN CASA - SESIONES DE TUTORÍA PARA SECUNDARIA. Tal vez te interesen estas entradas. | Descubrimiento del mundo: - Resuelve problemas de cantidad. Identifiqué mis fortalezas y dificultades para el desarrollo de los aprendizajes que me he propuesto lograr en el día y los registré en mi portafolio. Tutotría aprendo en casa 25 agosto 2020 semana 21, Roles igualitarios en el hogar secundaria 1º y 2º tutoría aprendo en casa 14 al 18/09/2020 semana 24, Aprendo en casa secundaria 1º y 2º Del lunes 14 al viernes 18 de diciembre 2020 Tutotría SEM 37, Con empatía nos ayudamos mejor Tutotría 3º y 4º secundaria 04 agosto 2020 semana 18, Aprendo en casa secundaria 1º y 2º Del lunes 30 de noviembre al viernes 4 de diciembre 2020 Tutotría, Paraguay vs. Bolivia EN VIVO: HOY Lunes 14 por la Copa América 2021. Si sientes que aprendes mejor con tus compañeras o compañeros, ¡comunícate con ellas/ os y compartan ideas! clic aquí SELECCIÓN DE PLAZAS POR REGIÓN, UG... Acceder a Aplicativo de Selección de la región y UGEL o DRE  . | Psicomotriz: - Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad. Mensaje a la IGLESIA PENTECOSTAL UNIDA DE COLOMBIA. No es nada sencillo equilibrar las tareas de la casa con las del trabajo; además . La asertividad en las relaciones sexuales 231 Sesión 12. (1) calendario civico 2021 (1) calendarización 2022 (1) capacidades (2) capacidades y competencias (3 . Él decía que escuchó discutir a su mamá y su papá “ambos decían que ya estaban cansados de todo el trabajo realizado y que ni tiempo tenían los fines de semana para descansar porque tenían que continuar limpiando la casa o saliendo de compras para cocinar en la semana. Ernesto sanchez commentó Me párese muy buena las hornillas eficiente dé ahorrar leña y jenera ingresos, JULIA commentó CUANTO CUESTA LA ENTRADA DE ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA, DeportesEconomíaPolíticaCulturaSociedadTecnologíaTendenciasSin categoría. . ACTIVIDAD: PROMOVEMOS LA ESCUCHA ACTIVA PARA FORTALECER UNA CONVIVENCIA FAMILIAR SALUDABLE. Les vengo trayendo la tarea de educación de 3°ro de secundaia para el trabajo comenten si les sirvió y si ase falta algo más. TUTORÍA 1RO 2DO ACTIVIDAD 3 EXPERIENCIA 1 APRENDO EN CASA SEMANA 3 2 1 SEGUNDO PRIMERO DE SECUNDARIA TAREA RETO PDF Obtener enlace; Facebook; Twitter; Pinterest; Correo electrónico; . 3. …………………………………………………………………………………………………. © 2023 Información deportiva Experiencias de Aprendizajes, Fútbol, Noticias.. Todos los Derechos Reservados Información deportiva Experiencias de Aprendizajes, Fútbol, Noticias. Aprendo en Casa - Experiencia de Aprendizajes del Nivel Inicial y Primaria, Orientaciones para los docentes, Guía docente Aprendo en Casa, Exploramos y aprendemos, Seguimos aprendiendo, Desarrollo de Actividades, Guía docente tv, Guía docente radial, Programación Web, Sesiones de Tutoría, Educación para el Trabajo, videos y audios para descargar, Educación, Inicial, Primaria, Secundaria. Al otro día, junto con mi mamá y mi papa, tuvimos una pequeña reunión familiar. Dentro de este horario están las actividades mencionadas para cumplir con nuestro rol de hija e hijos y, además, incluimos tiempo para nuestras tareas, así cumplimos con nuestro rol de estudiantes, pero también colocamos un tiempo de recreación o simplemente de descanso; para finalizar establecimos acuerdos de convivencia, a fin de poder comunicarnos asertivamente, ser empáticos, apoyarnos, cuidarnos y tratarnos con respeto unos a otros como equipo, ¡como familia!. • Lapiceros de colores • Cuaderno u hojas, ¡si son de reúso, mejor! – Construye su identidad. – Se comunica oralmente en su lengua materna. ¿Consideras que las familias son un equipo y por ello todos deben contribuir para lograr sus objetivos en el día a día? A veces tienes ganas de hacer las cosas y otras, quieres dormir todo el día. Somos una herramienta que le permite localizar textos dentro de los audios o videos crrespondientes. Competencias: - Diseña y construye soluciones tecnológicas para resolver problemas de su entorno. ESTABLECIMIENTO DE UN HORARIO DE ACTIVIDADES, 4. Entonces, de pronto, cada uno está por su lado, asi terminan la semana. Comenta como equipos en equipo en tu familia. ¿Qué es Video en contexto? 19 a 24 Meses: Uso mis dos manos en forma coordinada mientras juego | 25 a 36 meses: Uso mis manos con destreza para hacer trabajos recreativos con mi familia | Experiencia de aprendizaje: Mis manitos juguetonas | Competencias | Psicomotriz: - Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad. ¿Cómo aportas a tu equipo familiar en el día a día? Reflexionemos: Es más valioso escuchar que hablar. Durante el trabajo en equipo es importante mantener una buena comunicación entre los miembros, ya que esto debe conocer los avances, dificultades y apoyos de ser necesario y para ello se debe tener en cuenta siempre el respeto a todos sus integrantes además de practicar una comunicación asertiva en todo momento, esto permite establecer vínculos saludables entre los miembros y promover una sana convivencia. Competencias: - Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna. Actividad: Reconocemos la importancia de los roles y responsabilidades dentro de la familia para un buen trabajo en equipo. LO MÁS RECIENTE - ¿Qué piensas acerca de lo que afirma este proverbio? Competencias: - Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna. SEMANA 38 – 13 DICIEMBRE – EBE – CEBE - INICIAL – PRIMARIA 1 y 2 GRADO: Preparo la masa para unas ricas cachangas con cereales de mi comunidad | Comparto con mi familia una comida saludable de mi región, SEMANA 38 – 13 DICIEMBRE – EIB – SHIPIBO-KONIBO - 1 Y 2 GRADO: Nos despedimos con alegría y emoción, SEMANA 38 – 13 DICIEMBRE – SECUNDARIA – 1 y 2 grado: representamos gráficamente una cocina mejorada empleando propiedades de formas tridimensionales, SEMANA 38 – 13 DICIEMBRE – SECUNDARIA – 3, 4 y 5 GRADO: Revisamos nuestro discurso para reducir la desigualdad y la discriminación étnico racial, SEMANA 38 – 13 DICIEMBRE – SECUNDARIA – 1 y 2 GRADO: Analizamos información sobre la tradición oral como parte del patrimonio cultural de nuestra nación, SEMANA 38 – 13 DICIEMBRE – SECUNDARIA – TUTORÍA - 3, 4 y 5 GRADO: Estrategias para la búsqueda de empleo al egresar de la secundaria, SEMANA 38 – 13 DICIEMBRE – SECUNDARIA – TUTORÍA - 1 Y 2 GRADO: Mi entorno, espacio de convivencia y desarrollo, SEMANA 38 – 12 DICIEMBRE – LEEMOS JUNTOS – INICIAL: Recordamos todo lo aprendido, SEMANA 38 – 12 DICIEMBRE - EBE – PRITE- 0 A 18 MESES: Me divierto trozando y arrugando papel para elaborar un arreglo navideño | Pinto con mis manos un adorno navideño. ESTABLECIMIENTO DE ACUERDOS DE CONVIVENCIA, Durante el trabajo en equipo es importante mantener una, Nos permite poner en práctica y fortalecer habilidades y capacidades como la, ¿Qué momento o anécdota es la que más valoraron o recuerdan durante el trabajo, * Al finalizar y de manera opcional, registrador con una cámara o el celular, Tutoría 1º y 2º secundaria aprendo en casa martes 14 julio 2020 semana 15, Tutoría 3º y 4º secundaria aprendo en casa martes 14 julio 2020 semana 15, Tutoría 5º secundaria aprendo en casa martes 14 julio 2020 semana 15, Aprendiendo desde los conflictos Tutoría 1º y 2º Sec. #1kCreator! MINEDUPERU, instrumentos de evaluación de comunicación, instrumentos de evaluación personal social. Material educativo para profesores y estudiantes. • Regla • Recurso 1 • Disposición para leer • Mucha atención • Mucha creatividad • Motivar e incluir a mi familia. ¿Cómo se han sentido al trabajar en equipo? La tutoría es un proceso de acompañamiento académico durante la formación de los estudiantes, tendiente a mejorar su rendimiento académico, lograr los perfiles de egreso, desarrollar hábitos de estudio y trabajo, cuya herramienta básica se encuentra en los procesos de . #AprendoEnCasa #Minedu #HoyAPRENDO EN CASA POR RADIO NACIONALFuente: Radio Nacional del Perú - Cedido bajo licencia#AprendoEnCasa #Minedu #Hoy #Ministerio #P. Sorry, only registred users can create playlists. The latest news about Aprendo En Casa Martes 13 De Octubre 2020 Area Ccss Y Dpcc 5° De Secundaria. La verdad, no me gustó mucho que discutieran, ni a mi hermana ni a mi hermano, así que los convoque a mí cuarto y tuvimos una pequeña reunión”, él actuó con escucha activa, porque de inmediato se puso en acción y tomó el problema como suyo y reunió a su hermana y a su hermano para tomar acciones. Inicial: ¿Cómo es un domingo en familia? Recuerda lavarte las manos y desinfectar los útiles que utilizarás. • Por último, establece acuerdos de convivencia que les permita mantener una buena comunicación entre todos los integrantes, valorando y respetándose unos a otros. 1. Ahora empezamos: En la primera actividad, reconocerás la importancia de los roles y responsabilidades dentro de la familia para un buen trabajo en equipo y en la segunda, promoverás la escucha activa para fortalecer una convivencia familiar saludable. • Luego deberás establecer responsabilidades y roles para cada uno de los integrantes de tu familia, recuerda considerar las habilidades y fortalezas de cada uno. Esto tambien sucede en las familias, muchas veces hablamos, hablamos y no nos escuchamos, no prestamos atención a lo que realmente sucede a nuestro alrededor y esta situación suele afectar y/o deteriorar las relaciones entre sus miembros. - Crea proyectos desde los lenguajes artísticos. Rony nos ha permitido aprender también que todas y todos podemos asumir diferentes tareas y responsabilidades del hogar dejando de lado los prejuicios y estereotipos, además podemos asumir las responsabilidades de acuerdo a nuestra edad y habilidades, así también, estos pueden cambiar cada cierto tiempo para que sea equitativo y todos participen de la experiencia. o Que los estudiantes reconozcan aspectos positivos, en si mismos y en los demás. Por ello, esta guía te presenta la experiencia general y añade un resumen de los programas de TV que se vinculan a ella. Papá se rio y nos miró un poco incrédulo por lo ofrecido… pero mamá nos agradeció con una sonrisa y se veía entusiasmada. EDUCACIÓN PARA EL TRABAJO SEMANA 29 | DÍA 4 Y 5 PARA 3°ro DE SECUNDARIA. Buenas tardes. (1) aprovechamiento pedagogico (1) ascenso de escala docente (2) ascenso docente (3) Aulas multigrado (3) aulavirtual (3) banco de preguntas. PRIMERO, ¿QUÉ NECESITAMOS? with a little time and effort. Gracias por conectarte y ser parte de Aprendo en casa. MANEJO EMOCIONAL - Tutores y profesores . Recursos Educativos para el Docente . Para una mejor accesibilidad se presenta el material en formato editable (word). Se el primero en comentar este video. SESIÓN Nº 07 CON DESEMPEÑO, jugando al voleibol. En ese contexto, ¡ATENTA/O!, QUE AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO. Esta Sesión de tutoría esta en Word para que pueda como docente mejorarlo o adecuarlo a las realidades de . VE ESTO ANTES DE MAñANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Competencias: - Resuelve problemas de regularidad, equivalencia y cambio. Objetivo: - Fortalecer las competencias docentes que orienten el proceso de enseñanza-aprendizaje respecto a cómo plantear retos o desafíos que promuevan el desarrollo de las competencias de los estudiantes de los MSE, que conlleven a promover procesos autónomos de aprendizaje frente a los desafíos propios de la primaria multigrado y de los modelos de servicio educativo, y cierre de brechas desde la atención a la diversidad mediante indagaciones y resolución de problemas. Los tres estuvimos de acuerdo en ello y por la tarde, durante el almuerzo, comunicamos a nuestros padres los acuerdos a los que habíamos llegado. Además, nos debemos cuidar y apoyar. La verdad, no me gustó mucho que discutieran, ni a mis hermanos, así que los convoqué a mí cuarto y tuvimos una pequeña reunión y les dije: “Esto no puede seguir pasando, no es justo…, ¡nuestros padres también necesitan descansar!, así que comenzamos a pensar cómo podíamos ayudar a mamá y papá con las tareas del hogar. Por ejemplo, yo me encargo de preparar el desayuno en las mañanas, Carolina barre la casa y Manuel lava los servicios. Como primer punto, identificamos las tareas en las que se necesitaba ayuda; como segundo punto, nos distribuimos las tareas y asumimos responsabilidades de acuerdo a nuestros gustos, y/o habilidades. – Convive y participa democráticamente en al búsqueda del bien común. ¿QUÉ BUSCAMOS? Peso Tiempo Calidad Subido; 30.58 MB : 22:16 min: Matriz de programación del área de Educación Física 2020. ¿Qué puedes hacer tú para que tu familia se sienta feliz y viva en armonía? Que los estudiantes pongan en juego sus habilidades y fortalezas para lograr una meta u objetivo común establecido LA HISTORIA DE AMARU (APURÍMAC), Tengo dos hermanos Carlitos de 11 y Manuel de 9, mi madre es maestra y mi padre tiene un negocio de abarrotes en el mercado, ellos se turnaban para realizar las tareas diarias en casa desde el inicio de la cuarentena; papá continuo trabajando, pero mi mamá realiza muchas labores en casa, en ocasiones esta prepara sus clases hasta altas horas de la noche, temprano realiza sus clases virtuales y entre tiempo y tiempo prepara el desayuno, la lonchera para mi padre, el almuerzo, lava la ropa y limpiar la casa, termina muy cansada. Recuerdas a Rony, el de la historia de reflexión. Carpeta De Recuperación De Autoaprendizaje 2023 Secundaria - Aprendo En Casa; Carpeta de Recuperación de Autoaprendizaje 2023 Primaria - Aprendo en Casa; ATENCIÓN: MINEDU Convoca a nuevo Concurso de Directores y Subdirectores [Infórmate aquí] “Hola soy Rony, tengo 14 años, tengo una hermana de nombre Carolina de 11 y un hermano de nombre Manuel de 9; al igual que en muchas familias hoy en día mamá y papá han tenido que adaptarse al trabajo desde casa o “teletrabajo”, mi madre y mi padre son docentes de una escuela pública aquí en Arequipa, por lo que ambos se turnaban para realizar las tareas diarias de la casa. Todas y todos afrontamos en nuestras familias situaciones tensas o incomodas por diversos motivos, como desacuerdos que surgen en el día a día, al compartir el mismo espacio reducido con otras personas, los ruidos molestos, en fin. Hay diferentes formas de ejercer violencia física. Competencias: - Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad. Peso Tiempo Calidad Subido; 5.77 MB : 4:12 min: 320 kbps: Master Bot : Reproducir Descargar; 13. Competencias: - Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común. Thanks for the feedback! Fortalecer los roles y las responsabilidades en la familia, estableciendo acuerdos de convivencia que permitan que cada integrante de la familia se sienta bien. SEGUNDO, ¿QUÉ HAREMOS? ACTIVIDAD: RECONOCEMOS LA IMPORTANCIA DE LOS ROLES Y RESPONSABILIDADES DENTRO DE LA FAMILIA PARA UN BUEN TRABAJO EN EQUIPO. 3.º y 4. • Luego deberás establecer responsabilidades y roles para cada uno de los integrantes de tu familia, recuerda considerar las habilidades y fortalezas de cada uno. ¨Programa para familias con hijos o hijas con algún tipo de discapacidad. , CLICK aqui para no perderte ni una tarea que vaya subiendo a este blog se te informara por correo. ......................................... ................................………………………………………………………………………………………………. Papá se rio y nos miró un poco incrédulo por lo ofrecido… pero mamá nos agradeció con una sonrisa y se veía entusiasmada. Sesiones de Tutoría - Nivel Secundaria [Todos los Grados] 22 Marzo, . Matematica problemas tercer grado de secundaria semana 3 aprendo en casa parte 1 can be a fun and rewarding hobby for anyone interested in growing their own . DISTRIBUIR LAS TAREAS O ROLES, tomando en cuenta las habilidades de cada miembro, de esa manera cada uno de los integrantes tendrá claro y recibirá el mejor aporte para el logro del objetivo. Sorry, only registred users can create playlists. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); - Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común. – Crea proyectos desde los lenguajes artísticos. Organicé mi tiempo y establecí mi horario de estudio de Aprendo en casa. Descarga material en PDF en el siguiente enlace   Descarga material en PDF en el siguiente enlace . ¿ Cuando se publicará los resultados de la prueba única nacional? Ellos siempre nos dicen que la familia es un equipo, así que pensamos que como equipo cada integrante debe tener un rol y responsabilidades que asumir. Comenten si les sirvio y compartan para que este blog cresca. Entra YA! SEMANA 38 – 12 DICIEMBRE – PRIMARIA – 5 y 6 GRADO: Escribimos un texto expositivo sobre el rol de la niña y mujer en el desarrollo de la región, SEMANA 38 – 12 DICIEMBRE – PRIMARIA – 3 y 4 GRADO: Escribimos Un texto sobre el rol de la mujer en el desarrollo de la comunidad, SEMANA 38 – 12 DICIEMBRE – PRIMARIA – 1 Y 2 GRADO: Describimos la participación de la niña y la mujer en la familia, SEMANA 38 – 12 DICIEMBRE – INICIAL: Mis recuerdos, mis tesoros, SEMANA 37 – 11 DICIEMBRE – SOMOS FAMILIA: Rol de las familias en la continuidad educativa (Parte 1), SEMANA 37 – 10 DICIEMBRE – ORIENTACIÓN PARA DOCENTES Y FAMILIAS: La comunicación familiar fortalece la forma de pensar y sentir de nuestros hijos para convivir en armonía, SEMANA 37 – 10 DICIEMBRE – ORIENTACIÓN PARA FAMILIAS - PRITE: La importancia de la educación inclusiva y su tránsito a la escuela regular. • En esta emergencia nacional, ¿qué nuevas responsabilidades has asumido? Competencias: - Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna. Competencias: - Escribe diversos tipos de textos en su lengua materna. Competencias: - Se comunica oralmente en su lengua materna. sesión de aprendizaje secundaria de MINEDU PERU Descargar sesión de aprendizaje... Descargar instrucciones de selección de Institución Educativa Selección de instituciones educativas Los postulantes que superan l... Descarga material en PDF en el siguiente enlace GUÍA DE ENTREVISTA 002 GUÍA DE ENTREVISTA 00 3 Descarga Guía de entrevista por ... Descargar sesión de aprendizaje en word aquí:  Descargar sesión de aprendizaje en word aquí: Descargar lista de conductas observables por cada desempeño y rubrica aquí Procedimientos Para Realizar la observación El día de la o... Descarga modelo de sesión de aprendizaje en formato word aquí Descarga modelo de sesión de aprendizaje en formato word aquí. Descargar cuadernillo solucionado aquí. Para desarrollarlo mejor, deberás guiarte del siguiente cuadro: 1. Accede aquí: Claves y solucionario de examen de nombramiento inicial C... Descargar instrucciones de procedimiento de contrata docente aquí Determinación de Cuadros de Mérito para la Contratación Docente ... Aquí plataforma de acceso a resultados de nombramiento docente ¿ Olvidó su contraseña? Ahora después de lo desarrollado, te invito a reflexionar sobre la escucha activa y su importancia en la convivencia familiar saludable. Noara roaroyananbi Xobomeaxra ea Axeai 2022 ikainoax ka i| Competencias: - Se comunica oralmente en su lengua materna. Establecer un cronograma u horario. -Incentiva y promueve la responsabilidad en los miembros de tu familia. TUTORIA - EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 3: ACTIVIDAD 4 - 1° Y 2° DE SECUNDARIA - APRENDO EN CASA - 2021[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]balance costica sean bienvenidos a un nuevo vídeo de tutoría de la plataforma de aprende en casa vamos a trabajar para el primer y segundo grado secundaria ya conocemos todo este procedimiento chicos nos vamos a nuestra tercera actividad y pero antes de la experiencia de aprendizaje para desarrollar la cuarta actividad de tutoría lo descargan por favor para su archivo ya lo tenemos instalado aquí y vamos a ver que la actividad 4 parte la tercera experiencia de aprendizaje para el primer segundo y secundaria se denomina propongo acciones para fortalecer la salud mental y emocional y mi familia ustedes saben que a lo largo de ésta se desprende aprendizaje hemos analizado la identificación de emociones hemos visto también la importancia de la salud mental y algunas estrategias para conservar nuestra estabilidad emocional entonces en esta sesión vamos a trabajar algunas acciones que ustedes como estudiantes pueden realizar para cuidar también la salud emocional no sólo de ustedes sino también de su familia goya para acercarnos al tema nos estamos poniendo una letra un poco larga ya tiene la lectura de daniel de equipos de entonces nos dicen quería compartir contigo una experiencia que quizás pueda ayudarte en familia verás en el contexto en el que vivimos ha sido muy alentador ya que hemos tenido que adaptar muy rápido a muchos cambios en el caso de mis padres al principio fue duro tener que trabajar desde casa y para mí adaptarme a la escuela y en modo virtual no resultó ser al principio tan divertido la verdad las primeras semanas fueron muy pesadas aprender a usar los medios y recursos tecnológicos fue todo un reto además noté que ya no me comunicaba con mis padres por estar pegado todo el día en la computadora o en mi celular quizás esto les esté pasando también a ustedes por otro lado y mis padres intentaron asimilarlo del trabajo en casa pero la verdad creo que al igual que a mí les ha costado no es nada sencillo equilibrar las tareas en la casa con ese trabajo además aparte de no poder salir frecuentemente y permanecer juntos todo el día e intentar despertar nuestros espacios y tiempos han sido aceptados yo me daba cuenta de ello porque los notaba muy pensativo y apurados muy frecuentemente y en ocasiones algo malhumorado sí decaídos por la rutina así que también noté que a pesar de estar en el mismo espacio cada vez estábamos menos juntos ya que en los pocos espacios libres o de descanso cada uno estaba conectado a su celular viendo alguna noticia o conversando con whatsapp por bashar con sus amistades o mentir en alguna red social o viendo noticias no muy alentadoras en la tv me di cuenta de que estábamos perdiendo buenos hábitos como por ejemplo leer un buen libro bailar escuchar música hacer ejercicios pintaron jugar en familia con el paso del tiempo sentía que cada vez es continuamos más estábamos de mal humor y con mucho cansancio sin haber hecho algún esfuerzo físico el día anterior hasta que un día en la hora de tutoría propuse a mi tutor que conversábamos sobre nuestras emociones y cómo nos veníamos sintiendo y relacionando con él como familia ello me ayudó a planificar una especie de ruta y acciones que nos ayuden a volver a conectarnos como familia y mejorar los tratamientos de convivencia familiar por ende el cuidado de nuestra salud mental y emocional en familia la verdad ha sido todo un éxito poner en práctica todo lo planificado establecimos normas de convivencia entre las cuales está pasar tiempo en familia sin celulares a la hora del desayuno y el almuerzo y la cena así como una rutina matutina de ejercicios diarios además hemos distribuidos roles y responsabilidades rotativos así todos podemos aprender a realizar diferentes acciones cada dos semanas por otro lado decidimos pasear pasar tiempo juntos seguir reviviendo el jardín abandonado que teníamos y la verdad ahora pasamos de estos momentos en vano y cuidando y cosechando la variedad de productos que sembramos particularmente a mí esta actividad me llena de paz y me recarga de energías para seguir adelante día a día espero que mi historia pueda ayudarte a mejorar tus hábitos y promover acciones que favorezcan el cuidado de la salud mental y emocional de tu familia muy bien chicos esa es la ley danielle líquidos con jóvenes una letra bastante larga pero los establos de cosas muy importantes o de acciones que se pueden realizar para mejorar la convivencia familiar y también para cuidar la salud mental de las personas que están rodeando no de esta familia en base a la lectura de daniel vamos a responder estas tres preguntas para responder las vamos a ir directo a nuestro cuadernito para sacarle puesto la actividad 4 el título de la de la sesión y aquí nos vamos a acercar un poco más al tema no la primera pregunta nos dicen por qué piensa de la historia de daniel crees que fue fácil para él volver a conectarse con su familia entonces tener particularmente chicos y muchos de ustedes pueden pensar que las acciones de la que daniel realizó son las más adecuadas pero si te vas a la pregunta de que si crees que le fue fácil yo pienso que a él no le ha ido tan fácil el volver a conectarse con su familia ya que como han venido mencionan que en la familia en sus ratos libres inclusive estados con celulares que saben que el internet a veces es un punto o puede resultar muy adictivo entonces deja de hacer para comience a conectarte con familia es un poco complicado por eso yo pienso que no le fue fácil a daniela volver a reconectarse con su familia pero pienso que las acciones que hizo daniel son las más acertadas la pregunta a todos nos dice crees que establecer normas de convivencia en esta familia ayuda a mejorar nuestra salud emocional y porque ahora sí creo que son importantes y establecer las normas de convivencia porque cuando se establece normas de convivencia dentro de una familia o dentro de un aula por ejemplo las normas de convivencia ayudan a prevenir conflictos entre los miembros de las familias y es que las normas de convivencia también toda la familia y ayuda a prevenir conflictos entre los estudiantes y las normas de convivencia los el maestro por ejemplo no ahora también las normas de convivencia que puede ayudar a repartir de manera equitativa las responsabilidades dentro del hogar no porque en mi caso de daniel pues si no haya mamá lavar las cosas lunes y martes papá miércoles y jueves dani el sábado y el viernes y sábado y el domingo toda la familia en conjunto no como una actividad tan día entonces sí es muy importante el hecho de establecer normas de convivencia porque porque ayuda a prevenir conflictos y porque también ayuda a repartir los roles sus responsabilidades dentro del hogar vamos con la tercera pregunta así como daniel nos dice qué hábitos crees que deben cambiar en tu familia para mejorar la salud emocional de todos cinco juntos ya uno el primero compartir más tiempo en familia segundo desconectarnos así como una niña estaba proponiendo por una hora de todas las redes sociales y de todo para electrónico y de compartir un rato en familia no y otro que otra vez yo puedo poner también es quizás en la tarde o en algún tiempo libre que puedan tener practicar algunos juegos de mesa ya entonces estáis chicos ya hemos desarrollado toda la primera parte y ahora vamos a doblar nuestro pc y nos dice que ahora que hemos podido responder a partir de las reflexiones preguntas vamos a reforzar algunas ideas claves para el cuidado de nuestras emociones y también la salud mental de nuestra familia al vamos a ver no nos dice que la primera acción que vamos a realizar la primera idea que vamos a repasar es aceptar a nuestras emociones tal y como nosotros les ex las estamos experimentando es importante no decir cuestionar los mensajes que nos dicen que debemos estar felices todo el tiempo ya sentí que generalmente te dicen cristian tienes que estar feliz todo el tiempo esa persona se está equivocando al decirte eso y tú te estás equivocando al hacerle caso si tú experimentación la emoción de ira de miedo de tristeza es necesario que tú experimentes esa emoción y tú puedas comportarte como lo estás sintiendo por qué porque son las emociones que estás experimentando pero si tú cambias tu cólera por una situación de alegría tú mismo te estás mintiendo y no estás aceptando tus propias emociones todo caso chicos y en sesiones pasadas hemos visto también la importancia de tratar de identificar nuestras propias emociones porque eso nos va a permitir regular nuestro comportamiento si tú no aceptas tu emoción más adelante no se va a poder controlar tu conducta recuérdate eso las emociones tienen componentes no tenía un componente expresivo tenía un componente cognitivo y también tenía un componente comportamental recuerda que muy bien ya hoy en 2 nos dice evitemos los estereotipos es importante una dice ahí cuestionar los los estereotipos sobre la expresión de sentimientos en hombres y mujeres todos todos somos seres humanos en diferentes momentos de la vida vivenciamos los mismos sentimientos y emociones y expresarlos no nos hace mejores ni peores ahí está lo que le estaba mencionando en antes tenemos que expresar las emociones que estamos sintiendo no ocultar nuestras emociones por favor chicos ahora siempre se dice por ejemplo que que las mujeres no lloran con lo que los varones deben ser fuertes eso es por ejemplo son dos estereotipos si las mujeres o las cimientos en este caso enfrenta una situación en la cual amerita ponerse triste derramar unas lágrimas tienen que hacerlo ya en la situación de los varones por así decirlo nunca nunca y ahora no si sienten esa emoción también tienen que hacer ese tipo de actividades se tienen que expresar esa emoción ahora la parte de otras personas y se promuevan promovamos la higiene mental en este contexto de planeamiento está deseando cuenta chicos si entran al celular por ejemplo y venga una noticia la noticia generalmente va a decir ha aumentado los fallecidos porque no la siguiente cambios del canal y te dice he encontrado una nueva variante del gobi más agresiva más fuerte entonces eso por ejemplo a nosotros nos va a llenar de negatividad y eso va a incomodar nuestra salud mental de eso va a alterar nuestra estabilidad emocional y por ende nuestra salud mental va a decaer por lo tanto a veces debemos evitar estar expuesto a ésta a este tipo de informaciones y como cuerpo nos dice realicemos actividades físicas y recreativas yo sé que quizás por tándem ya no podemos salir mucho pero ahí en casa puedes tener una colchita en el piso practicar algunos abdominales puede hacer unas pulsiones las ranas planchas etcétera puedes el ejercicio físico estando lento de tu casa y también puedes hacer actividades recreativas no puedes hablar algún instrumento que puedas tener en casa de santoña la que na quizás tienes guitarra realmente puedes poner a practicar un poco eso también va a ayudar a que tu salud mental se pueda poner en un punto estable ya ahora muy bien chicos ya ha revisado las cuatro ideas para mejorar nuestra salud mental ya que debemos tomar en cuenta que de ser necesario también podemos pedir apoyo psicológico a los servicios del ministerio de salud mental comunitarios hoy llamando al número 113 si en esta situación emocional que estamos pasando ya no sobrepasa se pone extremadamente fuerte podemos llamarlas 113 hablan desde cualquier celular y podemos comprar con una persona que nos puede orientar nos puede aconsejar sobre la problemática o las dificultades que nosotros estemos pasando como estudiantes ya muy bien chicos a partir de eso vamos a poner en práctica lo aprendido entonces nos dice que para poner en práctica lo aprendido vamos a desarrollar un plan de acción al que no se ve un plan de acción para mejorar la salud mental y emocional eso es lo que vamos a desarrollar en esta sección le ponemos en práctica lo aprendido que tenemos que poner un título nombre a la estrategia igual manera en que vamos a desarrollar vamos a identificar nuestros problemas y dificultades como segundo paso ya luego vamos a identificar las acciones o hábitos rutinas que están afectando a nuestra salud mental y emocional en nuestra familia vamos a proponer acciones de mejora frente a esa identificación de hábitos rutinas que nos estén afectando y por último vamos a elaborar un cronograma de acciones con las acciones que vamos a realizar para mejorar nuestra salud mental entonces vamos a hacer estos cuatro positivos con una gestación ya saben nos vamos a ir a nuestro cuadernito para sacarlo hemos puesto ponemos en práctica lo aprendido lo primero que nos hacían era criminales que poner un título creativo no posible puesto por ejemplo cuidamos nuestra salud mental antes ahí está el título si tú deseas puedes cambiar el título puedes poner todo más creativos no es más depender mucho de la creatividad que tú puedas tener con segundo punto nos decía que teníamos los problemas o dificultades de se ha impuesto como sólo nuestros problemas son dificultades particularmente en mi casa en mi entorno familiar hay muchas discusiones con mis hermanos sea por el hecho de tiempo a realizar las labores cotidianas no por ejemplo quién va a lavar los platos los lunes los martes se siguen todos en todas las semanas siempre que quiere esa situación hay una discusión hay un problema y a veces terminamos cruzando palabras no entender que mi persona y todos mis demás hermanos es el identificar quizás en tu casa está sucediendo lo mismo y también puedes ponerlo a la seguridad en la segunda problemática que codifica es que mis papás están muy estresados por el punto los trabajos para el planeta son profes también en editar clases tienen que hacer sus sesiones tienen que estar con su son consumir entonces de ellos también por ejemplo cuando acaban surf y acaban completamente estresados y a veces no quieres inutilizables porque estamos negando ya y el problema que yo pueda identificar es que no haya comunicación entre mi familia porque al igual que pasaba con daniel con la termina las actividades o estamos metidos en el celular chateando con nuestros amigos o amigas o generalmente estamos jugando ya con el celular cuando terminamos de hacer todas las actividades por lo tanto ya no hay este punto de comunicación muy bien antes el nivel de significado en los problemas o actividades y vamos hacia el paso 2 y en el pasotismo dice que vamos a identificar los hábitos o rutinas que las pueden afectar la salud mental de su familia en todo caso no de mi familia para seguir el ejemplo la primera es el primer ámbito equipo identificar el que nos hacen mal de nuestras metas es la mucha utilización del celular el internet no mientras está prendido hasta las 11 12 en la noche no estamos haciendo un fin adecuados luego la inadecuada alimentación con comida chatarra es también otro hábito que está afectando nuestra salud mental por tivo cuando termina vamos a trabajar a veces pedimos hamburguesa apoyo por por el mismo hecho de que no se puede cocinar que estamos trayendo comida de la calle no sea comida rápida como chatarra y eso está obviamente nuestra alimentación nuestro físico y thor y entonces habitó las discusiones son peleas que hay en hermanos como les decía por las labores domésticas que anteriormente mencionado hasta ahí el tercer para el tercer paso ya está completamente realizado ahora en el cuarto paso nos están proponiendo dice que tenemos que promover acciones de mejora ya frente a lo que nosotros hemos identificado en los pasos anteriores ya lo primero que estamos comiendo comida chatarra por ejemplo y estamos comentados de peso lo primero es practicar deporte en familia y no no habrá determinada todos los días o por ver los dos o tres días por semana esa es la primera acción que podemos hacer ahora si hay pelea sin televisión manos para hacer por ejemplo las las labores domésticas el hecho de arreglar el cuarto para hacer el piso a trapear lo daban las cosas etcétera estamos proponiendo que sería un rol de responsabilidades para las tareas domésticas por ejemplo no día de lunes a miércoles mi hermano mayor jueves mi segunda hermana y viernes yo no salgo me miami chapas porque así podemos establecer vale también ahora por el mismo tele que estamos muy conectados internet podemos seleccionar o neal un horario para desconectarnos de internet y ccoo y sentarnos en familia para poder jugar un juego de mesa pueden divertirnos entre nosotros eso lo podemos hacer una vez por semana o dos veces por semana y ya lo vamos a ver me entró la hora de mediación y también podemos practicar ejercicios de relajación y respiración para poder desestresarnos no ya que me salva estaba un poquito estresados por este punto del trabajo no voy y en el último paso nos dice hacer un cronograma de acción ya que hay un modelo de cronograma de acción por ejemplo y acá le hemos puesto la hora y los días de lunes a domingo no entonces por ejemplo practicar ejercicios de relajación y respiración antes de iniciar nuestras actividades cotidianas esto se puede practicar de lunes a viernes habla de 5 a 6 pm por ejemplo los días lunes y los días miércoles podemos hacer entre 5 a 6 de una hora el punto de desconexión de internet no se puede hacer o si tus padres están muy conectados y muy atareados por su trabajo virtual estas dos actividades por ejemplo puedes pasar a la sala de domingo también puedes cerrar a de 2 a 3 pm por ejemplo en sábado y domingo vamos a hacer la organización de responsabilidades no todos los sábados y domingos somos la organización de responsabilidades paga que a cada uno de los miembros de la familia local o de mis hermanos sepa que hacer cualquier actividades domésticas va a realizar por esa semana llega domingo de nuevo nos reunimos nos organizamos hasta el domingo para la siguiente semana y así sucesivamente y de 6 a 7 por ejemplo podemos hacer ejercicios pero si programando los martes los jueves y los viernes pues todos puedes programar por ejemplo en otros días de acuerdo al contexto en el cual están desarrollando los tiempos que puedan tener problemas estén en familiares no es mucho más observantes bueno muchachos hasta ese punto a de la pierna desde ese punto y hemos resuelto de esa manera el punto le ponemos en práctica lo aprendido no estamos complicado está bastante fácil bastante sencilla la actividad del día de hoy pero nos dicen que tenemos que darle lectura a las siguientes ideas no dice la salud mental está presente en nuestra vida cotidiana a lo largo del día de la salud mental siempre está presente chicos y recuerden que la salud mental tiene o maneja casi tres ejes la parte de la salud física la parte de la salud social por así decirlo conocer con nuestros amigos etcétera y también la parte de la salud emocional si tú tienes bien esas tres áreas tienen son adecuada salud mental ya muy bien chic entonces también nos dice que así como somos capaces de identificar cuando algo daña nuestra salud física y así podemos evitarlo de la misma manera podemos estar alerta con aquello que dañan esta salud mental y emocional para accionar y mejorar siempre chicos a lo largo del día muy a múltiples lo hemos dicho van a experimentar situaciones emocionales y ustedes tienen que saber identificar sus emociones para responder a las situaciones que puedan tener a lo largo del día ya wen chicos llegó nuestro punto de autoevaluación punto evaluación para eso hemos ido con hito y aquí está nuestro punto de autoevaluación no todos los aprendizajes y los contienen los mensajes los contenidos y también acá los reactivos no mucho más o menos a poco ya la primera noticia todo lo horas de identificar y lograr de aceptar tus emociones y tus formas de expresión gracias puede identificarse emociones y ya puede significar soluciones puedes marcar entre mucho más o menos un poco particularmente yo considero que puedo identificar muy bien y a mis emociones y también las puedo expresar de una manera correcta no valore y aprendía estrategias y técnicas para el manejo de más emociones yo también considero que mucho si tú consideras que estás en un punto todavía más o menos un poco también puedes marcar no si todavía no has aprendido las estrategias para manejar tus emociones algunas de estas estrategias por ejemplo era la relación la respiración para que eso te pueda dar un nuevo aire y puedas reaccionar de manera adecuada la tercera nos dice practica acciones para el cuidado de mi salud mental y la de las demás porque actualmente yo considero que muchos chicos si han visto que hemos desarrollado acciones en ediciones anteriores proposiciones para el cuidado de la salud mental y emocional en familia en el ejercicio anterior también lo hemos hecho vamos a ir consideró todas las respuestas en muchos chicos muy bien hasta ahí chicos llegó en esta sesión del día de hoy pero nos dicen que ya terminamos la tercera experiencia de aprendizaje fue muy bueno reconocer y atender o regular nuestras emociones a través de las tics estrategias presentadas no nos vemos en la siguiente experiencia de aprendizaje chicos para seguir reflexionando y también para seguir aprendiendo así juntos no cuídate mucho nos vemos en una nueva clase en los próximos días
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